jak fajnie

Tak patrzę to nie ma biedy, w pasie i talii jakoś strasznie nie przybyło po obżarstwie, a nabiło fajnie. Jutro zobaczę jak będzie waga i pas. W sumie najgorszą rzeczą jaką zrobiłem po zakończeniu to wydaje mi się, że 3 dniowe duuuże obżarstwo od razu po wyjściu, kiedy ten metabolizm był mooocno spowolniony. Tak to od razu na te 2500kcal chyba [...]

Bardzo fajnie dodaje energii,czuć beta alaninę,pompa średnia.Smak ohydny(smakuje jak barszcz czerwony "knorr").Podsumowując jak na Activlab nie jest źle 6/10 :) Zmieniony przez - Walcownik w dniu 2014-06-16 14:52:03

[...] obciąża chwyt i mi nie pasował do tego programu. 300 a day - pojechałem z 24kg i przyznam - było wyzwanie, ale do wykonania :) Po kilku dniach już się nauczyłem ekonomii - jak to zrobić, żeby odrobić, a się nie narobić! Sety po 10-15 okazały się kluczem dla mnie. Chociaż na FB ludzie pisali, że robili 6x50 :-) Ale to chyba jakieś konie a nie [...]

O, no to rzeczywiście super, bo u mnie albo trening, albo położenie córki spać. A jeśli (jak we wtorek) ćwiczę po uśnięciu małej, to kończę trening o 23:30 albo i lepiej (jak dołożę czwarty obwód - właśnie z powodów czasowych ograniczam do 3). Masz własną działalność gospodarczą? Fajnie :-) Też mam taki plan. Już Ci nie spamuję, trzymam kciuki za [...]

O, też fajnie :-) Jak będę katował nogi 2 x wk to na pewno rozdzielę na dwójki i czwórki. Wiem już jak ma to wyglądać i nie wyobrażam sobie skatowania dwójek dodatkowo takim zestawem. Inna sprawa, że lędźwie dostały po dupie i już ledwo chodziłem wczoraj. Muszę zobaczyć czy mi E2 nie wywaliło znów i zareagować jakoś.

[...] mojego- jest to historia degeneracji, w której wszystko zaczyna się w miarę dobrze, ale wraz z upływem czasu wychodzi zepsucie. Na ostatniej serii rozgrzewki widać jak skracam nożyce i że nie mam ciężaru na pięcie. Mimo to, udało mi się wybić 2 x 110, co w sumie cieszy. No i jeszcze ogłoszenie parafialne: W poniedziałek prawdopodobnie [...]

[...] i sie najzyczajniej w swiecie wyluzuj, bo najgorsze co moze byc to siedziec w reku z termometrem i cisnieniomierzem i badac sie co 5 minut, wkrecajac sobie przy tym jakies niestworzone historie. Lec normalnie jak zaplanowales, trenuj, a za kilka dni wszystko sie uspokoi :-)) PS. jak ma to byc relacja to postaraj sie o jakies przyzwoite [...]

[...] na zawodach rangi mistrzostwo dzielnicy %-) mógłbym coś wygrać). Trójbój by na razie by za mocno kolidował, żeby od tak sobie skoczyć i się nie ośmieszyć, zwłaszcza, że jak widać na razie nie robię w ogóle mc i nie wiem czy powtórzyłbym wynik z sierpnia. Serio, nie mam 16-17 lat żeby podpalać się i wiązać z tym przyszłość, ale fajnie byłoby [...]

[...] niepotrzebnie 2 porcje frictiona tyle wychodziło. no ale w sumie dziś udało mi się zrobić coś czego jeszcze nie zrobiłem nigdy na siłowaniu. w sumie szału nie było, ale jak na mnie to jest bardzo fajnie. za 4 dni spróbuję to powtórzyć bez pw żadnego. liczę że się uda, a jak się uda to tylko się cieszyć i atakować ciut więcej za jakiś czas

Fajnie, żeś zadowolona z naszego spotkania ;) Odnośnie tych ciężarów to jak teraz ich nie dołożę to nigdy nie robię żadnego progresu także staram się jak mogę by Cię dogonić chociaż w pewnym stopniu. Widzę, że nasi mężowie to mają to terroryzowanie nas we krwi. Mój jednak obiecał mi dziś, że skończy z tym, nie będzie mnie kusił niczym a z [...]

Dorisa a myślałam że nie ma mocnych na Ciebie :-P jeśli chodzi o moją miske to jutro będę miała nowa rozpiske, liczę na więcej papu bo zaczyna być głodna :-> a jak jestem głodna to jestem ZŁA %) Nikt nie jest niezniszczalny także bez przesady - ze mnie jest leszcz tak poza tym więc nie wiem o czym mówisz;) Obyś miała jak najwięcej papu ;) Ps. [...]

Nie jest wcale tak fajnie i kolorowo ;p bardzo ciężkie przedmioty, a jak są jakieś durne, które teoretycznie wystarczy po prostu odwiedzać, to Ci prowadzący są porąbani i myślą, że od ich przedmiotu wszystko zależy (a mówię o takich przedmiotach jak jakąś gimnastyka albo IT).

[...] bryle oczywiscie 2. 3/4 puszki masy krowkowej, 2 łyzki oleju kokosowego 3. ja dałam 3 tabl czekolady , 3 łyżki oleju kokosowego dla przypomnienia dodaje jeszcze raz fotke jak to powinno wygladac :-) http://imgur.pl/i/00012/mk0bpyowuvbq.jpg no niestety nie jest to w zadnym wypadku fit przysmak ;-D, ale robiłam go dla meza "na po zawodach" i [...]

[...] drążka wyciągu górnego 3 x 10 - 12; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 30kgx12x3 25kgx12/30kgx12/30kgx12 pod koniec ledwo 25kgx12x3 ten wyciąg chodził tak jak u mnie A2. Przenoszenie hantli 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; pełne rozciągniecie pleców 7x20x3 7kgx20x3 6kgx20x3 B1. Wyciskanie hantli leżac (mały skos – 30 stopni) 3 x [...]

[...] górnego 3 x 10 - 12; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 35kgx10/30kgx12/30kgx12 30kgx12x3 25kgx12/30kgx12/30kgx12 pod koniec ledwo 25kgx12x3 ten wyciąg chodził tak jak u mnie A2. Przenoszenie hantli 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; pełne rozciągniecie pleców 8kgx15x3 7x20x3 7kgx20x3 6kgx20x3 B1. Wyciskanie hantli leżac (mały skos – 30 [...]

i fajnie ziom :-) Takie podejście jest odpowiednie, bawisz się tym sportem, jak będziesz czuł za jakiś czas głód powrotu na scene to przycisniesz znowu na 120% i sie wytniesz, ja tylko napisalem tylko swoja opinie, jak ja bym to widzial. Alfa i omegą nie jestem. Śledze dalej Twoje poczynania

Sylwia w sumie masz rację, jakiś czas temu jak współpracowałam z moim byłym trenerem to jak mi cardio dokladal to mi się juz nóż w kieszeni otwieral, nie ma to tamto i trzeba było robić :) do interwałów sie zraziłam od czasu kiedy biegnąc nieźle się potłukłam, kolanka byly fajnie zdarte :/ no ale może jeszcze się do nich przekonam skoro wiele osób [...]

Pewnie tak a szkoda, bo fajnie byłoby wiedziec jak jej idzie i jak się czuje :-))

[...] od 1 tabsa do 2 minimum 6 h, do każdego tabsa epi biorę 1x LiverMilk, 1x Esseliv i 1x Alitol(czosnek). Co można odczuć ? A no pierwsze 2 dni to mega pobudzenie, czułem się jak nakręcony, teraz też tak jest ale chyba mniej (a może po prostu już nie zwracam uwagi). Miałem okazję przeprowadzić do tej pory 3 treningi, do pierwszego dodałem [...]

aaaaaa ;-) to myslalem ze o to chodzi ale troszke nie potrafilem sobie tego wyobrazic jak idzie zbierac grzybki na silowni ;-D fajnie ;-) i jak wchodzi?